post 95 bienestar meditación

hola de nuevo. Hoy voy a hacer un pequeño receso en tema de las emociones, ya que voy a hablar de la meditación. Voy a empezar mañana un grupo de meditación en castellano online. Mi idea es hacerlo 2 veces al mes de forma gratuita.

La meditación es una técnica que nos ayuda a vivir mejor, estar más concentrados y a disfrutar más y mejor del ahora, y de la vida en general.

Estudios demuestran que meditar aumenta las emociones positivas y el nivel de satisfacción de la vida. A la vez que disminuye el nivel de ansiedad, estress y depresión. Y al practicarla incrementa las redes sociales y reduce el sentimiento de soledad.

Es decir que meditar es muy positivo para muchas cosas. Si quieres meditar en grupo desde tu casa es el momento. Escríbeme al mariarivescoach@gmail.com y te doy más información y el enlace. ¡Encantada de acompañarte en este viaje!