¿Qué es la Meditación?
La meditación es una técnica milenaria que tiene múltiples beneficios(físicos, psíquicos , espirituales…). Yo práctico 2, la mindfulness y la meta-bavana. Tanto en el formato taller (más información en los talleres) como en sesiones individuales te enseñaré que es la meditación, para que sirve, beneficios, y por supuesto, lo más importante, a meditar, para que experimentes lo que es y te beneficies.
Que te proporciona la meditación
Mejora el sistema inmurscualares, refuerza el sistema inmunólogico, reduce riesgo enfermedades cardio-vasculares
mejora auto-estima, desarolla inteligencia emocional....
Mejora la compasión, establece una profunda conexión con la vida....
Aporta felicidad interior, equilibrio en todas las áreas de la vida...