Post 130 bienestar emocional. Meditación

En este primer post del año, quiero empezar una serie de posts sobre la meditación y lo que implica esta palabra y sus diferentes acepciones…. Meditar en occidente es pensar con calmas sobre varias opciones, reflexionar,… y en oriente la meditación es una actividad donde llevamos nuestra mente a un estado de paz, calma y tranquilidad, a través de la atención. Ambas acepciones de meditar son necesarias y complementarias. Es necesario pensar con calma y tener nuestra mente en calma. Y para tener bienestar emocional es bueno meditar en ambas apceciones. Pensar con calma y atención sobre lo que queremos, necesitamos, teniendo en cuenta nuestro bienestar. Si quieres meditar llevo un grupo de meditación on line gratuito donde meditamos con una periodicidad quincenal. Si quieres unirte al grupo, o comentar algo escribe por aquí, o a través de mi correo mariarivescoach@gmail.com y encantanda de informarte