Post 88 empezamos con la tristeza

Hola de nuevo ¿Quién no se ha sentido triste alguna vez? Es una emoción, como todas, que es útil y necesaria. Y cuando nos sentimos tristes hay que sentirla. Ver que la está causando y procesarla. Una definición de tristeza sería la de una clase de dolor emocional o estado afectivo provocado por un decaimiento espiritual , perdida, …y expresado a menudo mediante el llanto , rostro abatido, etc. A menudo nos sentimos tristes cuando nuestras expectativas no se ven cumplidas o cuando las circunstancias de la vida son más dolorosas que alegres. y para ti ¿qué es?

La tristeza permite “desconectar” del entorno y centrarte en ti y recuperarte de una herida o pérdida. Y aunque está genial sentirse feliz (y hago talleres sobre la felicidad) no siempre es positivo sentirse feliz o negar la tristeza cuando la sientes. Cuando te sientas triste, párate, siéntela, mira si es proporcionada (no es lo mismo estar muy triste porque se te ha escapado un autobús que ante la perdida de un ser querido por ejemplo), elabora el duelo, reestructura la nueva situación y sal adelante. Si ves que no puedes solo pide ayuda. En próximo post contaré un cuento sobre la tristeza. Espero que os guste. Y ante cualquier comentario o consulta no dudes en escribirme por aquí o por mi email mariarivescoach@gmail.com ¡encantada de leerte!