Post 74 sobre vacaciones y bienestar emocional 1

hola de nuevo. Como comenté en anterior post, voy a comentar sobre la importancia de saber desconectar y disfrutar de las vacaciones para tu bienestar emocional.

Los seres humanos tenemos varias áreas e intereses y hemos de saber atenderlas para poder vivir en armonía con nosotros mismos y con los demás. Y sentirnos bien a nivel emocional. A nivel físico hemos de cuidar de nuestro cuerpo (dormir, comer, hacer ejercicio, ….) a nivel social hemos de cuidar de nuestro entorno y de nuestras relaciones y a nivel psicológico hemos de cuidar nuestro aspecto mental y también descansar y divertirnos ¿cuando fue la última vez que paraste de “tus obligaciones” y te divertiste?

Y al igual que tu cuerpo necesita dormir y descansar, tu mente también necesita descansar.

Y fíjate que he puesto”tus obligaciones” entre comillas. Porque muchas veces asumimos obligaciones que no nos tocan. Pero eso es tema de otro post y lo comentaré en otro post más adelante.

Para estar bien, hemos de alcanzar un equilibrio entre trabajo y actividades diarias con ocio y de diversión por varias razones, a saber

1. que el cerebro descanse y pueda rendir

2. descansar es parte de la vida

3. ¿cuando te has sentido mejor? ¿cuando estás descansada y te has permitido parones o cuando vas a piñón fijo sin apenas tiempo para parar?

Ya me cuentas y seguiré hablando de este tema. Me encantaría leerte y saber de que manera desconectas y como te hace sentir…. Ya sabes por aquí o por mi email mariarivescoach@gmail.com