post 69 más de emociones

en otros posts ya he hablado de que es la inteligencia emocional y el tenerla es básica para vivir mejor y tener bienestar. Para ello es muy útil reconocer las emociones que sentimos  en cada momento y adecuar nuestra respuesta de manera adecuada teniendo en cuenta nuestras emociones y el entorno. Un ejercicio que va muy bien para ello es pararse de vez en cuando, cerrar los ojos y notar lo que sentimos. Ver si es una emoción que corresponde a la situación que estás viviendp(es normal estar triste si has suspendido un examen por ejemplo) y que respuesta das 
¿tú te paras a notar tus emociones? Si es que sí ¿cómo lo haces? Encantada de leerte por aquí o por mi email mariarivescoach@gmail.com y seguiré hablando de este tema en próximos posts….