Post 64 sobre emociones 4

hola de nuevo. Para tener bienestar emocional, estar bien, es básico ser consciente de nuestras emociones y las ajenas. Y saber expresarlas y controlarlas de forma adecuada. Ya hablé algo de esto  en el post anterior  sobre ser consciente. No importa tanto saber clasificar si son primarias o secundarias, Si no el sentirlas y saber qué estás sintiendo. Y notar que los demás están sintiendo y saber manejar eso  ¿Eres capaz de sentirte? ¿de sentir tus emociones? ¿de manejarlas? ¿Y la de los demás? ¿te permites sentir? ¿aceptas lo que sientes?¿cómo te afecta eso? Una buena técnica es pararse de vez en cuando, cerrar los ojos y preguntarte que sientes. Y no juzgar. Sientas lo que sientas está bien. Y con respecto a los demás, observales y, si procede, pregunta. Y trata de no juzgar a los demás.  Me gustaría que me comentaras que sientes y como lo llevas. Lo puedes hacer por aquí o por mi email mariarivescoach@gmail.com encatada de leerte