post 62 sobre las emociones 3

hoy quiero empezar con una cita. 
“Cualquier persona puede enojarse, esto es fácil. Pero enojarse con la persona correcta, en la intensidad correcta, en el momento adecuado, por los motivos justos y de la forma más apropiada, no es nada fácil". Aristóteles
Eso es una buena definición de inteligencia emocional.  El sentir con la persona correcta, la intesidad correcta, momento y forma adecuada…. Y aunque a veces no es fácil, es posible aprender a identificar (primer paso) tus emociones y las ajenas y gestionarlas de forma correcta es vital para vivir bien
y hablando de ira y emociones:
El enojo la ira, es una de las emociones  básicas. Las emociones se clasifican en primarias (o innatas) y en secundarias (o aprendidas).  No todas las emociones están muy claras  en que categoría están pero la ira,  la alegria la tristeza y el miedo si que parece que todos los autores están de acuerdo. Y en las secundarias se incluyen a la  vergüenza (¿has conocido algún bebé con vergüenza?) el amor y la aversión.
Lo importante para nosotros, es que sepamos identificar las emociones (las nuestras y las ajenas) y actuemos sabiamente
¿tú que opinas? Encantada de leerte por aquí o a través de mi correo mariarivescoach@gmail.com