POST 46 MÁS DE TIEMPOS DIFÍCILES

¿Has pasado alguna temporada difícil? ¿estás pasando por alguna? Lo más seguro es que al menos hayas contestado que sí a alguna. Todas las personas pasamos alguna mala  situación. Eso es normal. Parafraseando a Whitmann, la vida es oasis y desierto (próximo post pondré el poema), pasamos por esas etapas. No te desanimes. Y recuerda. Para superar un tiempo de crisis es bueno seguir los siguientes pasos:
1.-Aceptar que es un tiempo duro: si lo niegas se va a hacer más grande

2.-Analiza la situación donde estás ¿Se puede plantear como reto más que un problema?. Una vez aceptado que estás pasando por una etapa difícil, estudialo desde otro ángulo, cómo si no fuera tu problema. Seguro que ves cosas positivas o no tan negativas como viéndolo desde dentro. Y pregúntate si puedes verlo como un aprendizaje o sacar algo en positivo.

3.-¿Para qué está este problema?¿actúo correctamente? Aquí me refiero ¿qué hay detrás de este problema? ¿hay algo que estoy haciendo mal y que podría corregir? Si tengo problemas respiratorios, estoy constipada y de baja continuamente y con problemas en el trabajo… Pregúntate si es porque fumas mucho. Entonces el problema está ahí y una buena solución sería dejar de fumar…

4.-Centrate en la solución. Ante un reto o problema busca la solución, más que en el problema

5.-Busca apoyo . Bien amigos, familia, compañeros, terapeutas y coaches(éstos últimos estamos ahí para eso….)

6.-Ponte objetivo y hoja de ruta: para solucionar el problema que tienes ponte un objetivo claro, conciso y medible. Haz una hoja de ruta de que hacer, como, cuando y para qué y hazlo

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