post 133 bienestar emocional meditación 4

hola de nuevo . En los post anteriores he hablado de meditación, de forma superficial, tanto en su interpretación occidental como en la oriental. Ambas según mi interpretación. Resumiendo, para mi meditar de forma occidental es reflexionar sobre un tema, de forma racional, llegar a una conclusión, teniendo en cuenta aspectos racionales y emocionales, para poder tomar la mejor opción posible en en este momento. Y meditar en el sentido oriental, es calmar la mente, vivir el momento presente. Y ambas son necesarias y debemos practicarlas para tener bienestar emocional en nuestra vida ¿qué opinas? Estaré encantada de leerte por aquí, o a través de mi correo mariarivescoach@gmail.com y de acompañarte en el viaje de tu bienestar