post 131 bienestar emocional meditación 2

hola de nuevo. Siguiendo con el post anterior sobre la importancia de meditar hoy quiero hablar sobre la importancia de meditar, en el sentido occidental de la palabra, para tener bienestar emocional. Ya que las emociones y los pensamientos van unidos. De hecho sentimos según pensamos. Si pensamos que algo que nos han hecho es malo nos sentiremos tristes o con ira. Y si pensamos que es bueno nos sentiremos bien. Está bien, para tener bienestar emocional, que cuando nos sintamos de alguna manera, revisemos el pensamiento que hay detrás. Muchas veces no son pensamientos conscientes. Y si queremos tener bienestar hemos de ser capaces de detectar esos pensamientos, ver si nos aportan algo en positivo y si no modificarlos.¿que has sentido y pensado al leer esto? Me gustaría leerte por aquí o en mi correo mariarivescoach@gmail.com y encantada de acompañarte en tu viaje. En los siguientes posts hablaré más de meditar en sus acepciones