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COMO QUERERSE MÁS

Para mi, el hecho de tener una buena autoestima es imprescindible para tener un buen bienestar emocional, ya que si no te quieres no te vas a sentir bien. El quererse a uno mismo en primer lugar no quiere decir ser egoísta, en el sentido negativo del termino. No quiere decir que te quieras a ti y sólo a ti y por encima de los demás. Significa quererse uno mismo como principio y ser tu centro, tenerte en cuenta en tu día a día e ir a satisfacer tus necesidades. Eso no quiere decir que te creas mejor que nadie (nadie lo es) o que sólo te tengas en cuenta. O que a veces pongas como prioridad a otras personas por motivos especiales. Pero no siempre y no al 100por100 del tiempo. Está bien que si alguien cercano a ti se pone enfermo dejes de cuidarte o de hacer cosas que te gusten para estar con esta persona. Y en este caso también hay que cuidarse uno mismo.

Para empezar a tener una buena autoestima, te lanzo un par de preguntas ¿que es tener una buena autoestima?¿para que es importante para ti?

Según la wikipedia la autoestima es:

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia otras personas, hacia su manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen: es la percepción evaluativa de nosotros mismos.​en su jerarquía de las necesidades humanas, describe la necesidad de aprecio, que se divide en dos aspectos, el aprecio que se tiene uno mismo (amor propio, confianza, pericia, suficiencia, etc.), y el respeto y estimación que se recibe de otras personas (reconocimiento, aceptación, etc.).La expresión de aprecio más sana según Maslow es la que se manifiesta «en el respeto que le merecemos a otros, más que el renombre, la celebridad y la adulación»

Por lo que una buena autoestima es tener una buena percepción de uno mismo

Según esto ¿cómo te percibes? ¿es bueno o malo?

Para empezar a tener una buena autoestima, aparte de saber que es y para que quieres tener una buena autoestima (para mi tener una buena autoestima me ayuda a ser feliz, a ser mejor persona, de sentirme capaz de hacer cosas, de sentirme a gusto conmigo misma. De aceptarme como soy, con mis virtudes y defectos y ser capaz de aumentar mis virtudes y disminuir mis defectos) hay que saber como eres, así que para empezar (mejor dicho para continuar, porque ya hemos hablado de que es la autoestima y para que se quiere tener una buena autoestima) a trabajarla, una buena forma es sentarte un rato con papel y lápiz y escribir tus virtudes. Ver las cosas buenas que tienes. Y pedirle a gente de tu alrededor que te diga las cosas buenas que ven en ti Seguro que te sorprenderá! Ya me cuentas (también si tienes alguna duda) al mariarivescoach@gmail.com y seguiré hablando más sobre como tener una buena autoestima