Post 93 bienestar sobre la tristeza 3 parte

hola de nuevo. Sobre la emoción de la tristeza, que a nadie, o casi nadie le gusta, quiero comentar una serie de cosas.

Es una emoción, que como todas, tiene su utilidad. Y cuando estás triste, lo primero es aceptarla. Luego ver que te está diciendo y tomar acciones respecto a eso,

En el caso del roble es que no sabía quien era y no se aceptaba. Entonces se sentía triste. Pero una vez sabía porque estaba triste y tomo acción y se dio tiempo para saber quien era se sintió bien.

Otra de las funciones de la tristeza es de cohesión social, ya que en algunos casos la tristeza es una demanda de ayuda por parte de la persona que la se siente y pide ayuda.

Otra función es la de la introspección (donde estaría incluida la tristeza del roble). Es momento de parar, prestar atención a lo que te está pasando y a lo que es relevante para solucionar eso.

También sirve para parar, descansar y recuperarse.

En resumen, cuando estés triste, acéptalo, para, siéntela, toma acción con respecto a ello y pide la ayuda necesaria (amigos, coach o psicoteraupetas según…)

En próximo post hablaré como manejo yo la tristeza y tú ¿como la sientes y manejas? Encantada de leerte…. Por aquí o a través de mi email mariarivescoach@gmail.com. Encantada de acompañarte en tu viaje.