Hoy quiero hablar de la tristeza, ese sentimiento que nos deja acurrucados y con pocas ganas de hacer nada….
Una definición de Tristeza es la siguiente: es un estado anímico que ocurre por un acontecimiento desfavorable que suele manifestarse con signos exteriores como el llanto, pesimismo, melancolía, falta de ánimo, baja autoestima, en otros estados de insatisfacción. La palabra tristeza proviene del latín trístĭtĭa
Suele surgir cuando no se han cumplido nuestras expectativas de algo, ante una pérdida…
También, como las demás emociones no agradables, tiene su función adaptativa y tiene una función de reparación. Ya que ante una situación dolorosa, nos hace que paremos y nos focalicemos en nosotros y elaboremos lo que sea necesario. Pero hay que distinguir entre una tristeza que nos permite evolucionar y otra que nos paraliza, y grave, como la depresión. En el próximo post contaré un cuento sobre la tristeza y en siguiente hablaré con más detalle sobre esta emoción. Y tú ¿cuándo te sientes triste? ¿cómo la manejas? ¿te permites sentirla? Encantada de leerte….por aquí o a través de mi email mariarivescoach@gmail.com